볼링 용어 재미있는 유래와 운동 효과

볼링에 대한 관심이 최근에 높아졌다. 가족 중에 볼링을 좋아하는 식구가 있어서 같이 종종 게임에 참여하다 보니 나도 모르게 볼링에 관심이 생겨졌다. 

 

볼링은 오래전부터 유래된 역사가 깊은 스포츠 중의 하나이다. 한때 올림픽 종목에도 포함되었었고, 국내에서도 볼링을 좋아하는 사람들끼리 동호회를 만드는 등 활발하게 활동을 즐겨하는 스포츠다.

 

볼링은 실내에서 하는 스포츠라서 계절의 간섭이 크게 필요하지 않는다. 다만 레일과 장비가 갖춰져야 하기 때문에 일정의 이용료가 지불된다. 볼링을 하려면 어느 정도 용어를 알고 있는게 좋은데 초보자들이 알아두면 좋은 용어들과 볼링의 유래 등에 관해 정리해보겠다. 

 

 

목차

1. 볼링 유래

2. 볼링 운동 효과

3. 볼링 다양한 용어

 

:: 볼링 용어 볼링 유래 볼링 운동 효과

 

볼링 유래

 

볼링은 고대 로마와 이집트로 거슬러 올라간다. 

 

볼링공으로 추정되는 유물이 영국 고고학자 페트리트가 BC5000년 이상으로 보이는 고대 이집트 왕실 무덤 속에서 발견되었는데, 공의 모습은 겉은 가죽으로 되어있고 내부는 곡식 껍질로 채워져 실로 꿰매 있었다고 한다.

 

당시 많은 사람들이 지금처럼 핀을 꽂고 치는 것보다 똑같은 공을 놓고 그 공을 맞추면서 치는 것을 즐겼다. 

 

본격적으로 현재 방식의 볼링을 닮은 것은 중세인 13세기 초 유럽에 등장했다. 특이하게도, 그것은 스포츠가 아니라 그 당시 종교 의식 중 하나였다.

 

독일의 교회에서는 곤봉을 악마로 놓고 공을 굴려 넘어뜨리는 종교의식으로 행해졌는데 점차 이것이 재미있게 되자 신앙과 관계없이 교회 밖에서 취미로 즐기는 놀이가 되었다. 

 

이후 미국으로 건너가 현대적인 룰이 시작되었다. 이때 볼링은 사행성으로 도박의 성격이 강했고 사회적인 문제가 생겨서 여러주에서 볼링을 금지시키기도 했다.  

이후 1895년 뉴욕에서 볼링 핀에 대한 규칙이 공식적으로 제정되었고, 볼링의 총 지위체인 미국볼링협회가 창립되면서 볼링이 급속히 확산되었다. 1951년에 볼링핀 설치 기계가 발명되자 전 세계적인 스포츠로 퍼져나가기 시작한다. 

우리나라에서는 볼링이 처음 들어왔을땐 상류층 여가 활동으로 시작된 스포츠였다. 1988년 서울 올림픽에서 올림픽 종목의 시범종목으로 채택되기도 했고, 아시안게임에서는 정식종목으로 채택되었지만 현재는 올림픽 종목에 아쉽게도 포함되지 않게 되었다. 

 

현재 국내에서는 대한 볼링 협회와 프로 볼링 협회 2개의 단체가 존재한다. 대한 볼링 협회는 엘리트 볼링 선수를 양성하고 관리하며, 프로 볼링 협회는 프로 볼링 테스트를 통해 자격이 주어진 프로선수를 관리한다. 

 

고대부터 유래되 온 볼링은 오늘날 90개국 이상에서 즐기는 대중적인 스포츠로 발전했다. 많은 사람들이 가족이나 동료, 친구들과 함께 여가를 즐기면서 스트레스도 풀고, 운동 효과도 볼 수 있어서 남녀노소 누구나 쉽게 접근할 수 있는 매력적인 스포츠로 자리매김하고 있다.   

 

 

 

볼링 운동 효과

 

전신 근육 운동 효과 

볼링은 생각보다 전신 운동을 할 수 있는 종목 중의 하나다. 다리는 물론이고 허리, 어깨, 팔목, 팔 등 몸 전체 근육을 움직여서 하는 운동이다.

 

공을 잡고 걷는 순간부터 마무리까지 몸의 근육을 모두 사용하기 때문에 전신 근육 기능이 향상된다.

 

 

균형감각 집중력 효과

공을 굴릴때 무거운 공을 한 손에 들고 중심을 유지하면서 균형감각을 키울 수 있고, 투구 자세에 따라 효과적인 전신운동이 될 수 있다.  핀이 남아있는 위치에 따라 자세가 틀려지니 몸의 근육을 다양하게 움직여 운동 효과를 볼 수 있다.

 

또한 공을 굴리는 순간부터 핀에 맞춰질 때까지 집중을 해야 하기 때문에 꽤 집중력을 요구하는 스포츠 중에 하나이다. 

 

 

다이어트 스트레스 해소 효과 

1시간 기준으로 볼링은 170~180kcal를 소모할 수 있기 때문에 볼링은 다이어트에도 도움이 된다. 볼링을 하다 보면 시간이 훌쩍 가버리는 경우가 많기 때문에 즐겁게 다이어트할 수 있는 종목이다.

 

좋은 사람들과 함께 스포츠를 즐기면서 스트레스가 해소되는 효과도 누려볼 수 있다. 또한 혼자 하는 운동이 아니라 2명 이상 여럿이 함께 즐기는 스포츠라서 유대감도 커지게 되고 인간관계도 넓힐 수 있는 운동이라고 할 수 있다. 

 

 

 

볼링 용어

 

볼링은 공을 손으로 바닥 위에 굴려서 10개의 핀을 맞추는 스포츠다. 볼링을 할때 장비들이 필요한데 주요 장비는 볼링공, 볼링화, 볼링용 아대, 볼백 등이 있다. 볼링 게임을 할 때 용어가 있는데 초보자들이 알고 있으면 좋은 용어들로 구성해봤다. 

턴 : 손을 회전시켜 던지는 투구다.

릴리스 : 투구로 공을 던질 때 손에서 공이 떨어지는 순간을 말한다.

백스윙 : 투구할 때 공을 뒤로 올리는 동작이다. 

헤드핀 : 1번 핀을 부르는 명칭이다.

 

스핀 : 공에 회전을 주거나 회전하고 있는 볼을 말한다. 

노즈 히트 : 핀 중앙 앞 1번 핀을 똑바로 맞추는것을 뜻한다. 

 

에버리지 : 볼링 게임의 평균 점수. 줄여서 에버라고도 부른다. 

 

스트라이크 : 각프레임의 첫 투구만으로 모든 핀을 넘어트리는 경우다. 전광판 점수에는 X모양이 뜬다. 

더블 : 연속 2스트라이크를 말한다.

터키 : 3연속 스트라이크다.

포베거 : 4회 연속 스트라이크다.

 

파이브베거 : 5 연속 스트라이크다.

더치맨 : 스트라이크와 스페어가 번갈아 발생하는 것. 

파운데이션 : 9 프레임에서 스트라이크를 친 것을 뜻한다.

 

스페어 : 투구 후 남은 핀을 쓰러트린 것을 말한다.

 

 

스플릿 : 핀과 핀 사이에 거리가 멀어서 스페어 처리하기 힘든 상태를 뜻한다.

 

오픈 프레임 : 마지막 볼을 던졌는데 친이 하나 이상 남아서 스페어 처리를 하지 못할 때를 말한다.  

스팟 : 볼링장 레인의 표기한 점을 뜻한다.

 

거터 : 레인 양 옆에 위치한 도랑을 말한다. 

타겟 스팟 : 투구를 할 때 시위대의 시선이 모이는 곳

레인 : 굴러가는 공이 있는 도로

 

클린 게임 : 10 프레임까지 스트라이크나 스페어로 게임을 마무리하게 되었을 때를 뜻한다. 

 

퍼펙트게임 : 모든 투구를 스트라이크 처리해서 300 만점을 기록한 경우를 뜻한다. 

 

이밖에도 스트라이크 용어 등 다양한 볼링 용어가 많지만 초보자가 알아두면 좋은 단어들을 정리해봤다.

 

볼링이 운동효과도 있고 어렵지 않은 운동이라 남녀노소 누구나 즐기기 좋은 스포츠다. 정리한 내용들이 도움이 되었길 바라며 이만 마무리해본다.