알토란 청장주스 만드는방법 장을 깨끗하게~

알토란 청장주스 만드는방법

 

 

 

알토란 청장주스

재료

양파 50g

당근 100g

사과 100g

꿀 20g

 

 

 

 

 

 

 

만드는 방법

 

 

 

청장주스에는 사과, 양파, 당근의 재료가 들어가는데요.

양파의 아린 맛은 장에 좋은 유효성분이 많아서 

그대로 사용하면 좋은데요.

만약 위장이 안 좋다면 양파는 익혀서 넣어주세요.

당근도 체질에 상관없이 먹으면 좋은 식품이기 때문에

누구나 드셔도 좋고요.

사과는 장에 유익한 성분이 많아서 

청장주스엔 필수로 들어가는 재료입니다.

 

 

 

 

 

 

 

양파의 껍질을 벗기고 깨끗이 씻어서 

적당하게 썰어 준비한 양파 50g을 믹서기에 

넣어주세요.

 

 

 

 

 

 

 

당근도 껍질을 벗기고 적당하게 썰어서 

100g을 같이 믹서기에 넣어줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

사과도 껍질째 깨끗하게 씻어서 

100g을 넣어주세요.

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 꿀을 20g 넣어줍니다.

곱게곱게 갈아주세요.

 

 

 

 

 

 

 

컵에 담아서 하루에 한잔 드시면 

장 해독에 좋은 알토란 청장주스가 완성입니다.

좋은 신선식품으로 가정에서 만들어 먹기 

어렵지 않아서 장 건강에 좋은 건강주스를 

드셔 보는 것도 좋을 것 같네요.

저도 알토란 청장주스 한잔 만들어서 먹어봐야겠습니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요!

 

 

 

 

 

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